坐月子吃米饭注意事项 坐月子吃米饭配什么菜好

月yuè子里的女性是能néng吃大米饭大米饭主要是南方人的主食，月yuè子里的女性吃大米饭，有很多好处女性在月yuè子里吃大米饭可以yǐ润肠通便，增进食欲这是因为大米中的碳tàn水化合物，还有纤维wéi素是很丰富的，月yuè子里的女性适当进食大米饭。

2产妇除了可以yǐ吃大米饭，还要多吃点有营养的食物，比如吃点蔬菜水果很多人认为在月yuè子的时候不要吃蔬菜水果，可能néng会造成宝宝拉肚子其实不是的，适当吃点蔬菜水果可以yǐ帮助宝宝补充维wéi生素，只要不是吃从冰箱拿出来的水果。

白米饭是东北地区南方地区等地域的关键正餐，孕妇在坐月yuè子能néng够吃米饭吗？孕妇在坐月yuè子期是能néng够吃米饭的，可是假如在白米饭中添加一些别的的食材能néng够让女士的身体恢复的迅速一些，比如大枣红豆等食材下边给大伙儿详细介绍几。

2产后，消化系统的功能néng需要一段时间才能néng恢复，因此，产后几天可以yǐ选择一些比较容易消化的食物可以yǐ从粥面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食3少shǎo食多餐，不可贪吃4 最好以yǐ天然食物为主，不要过多服用营养品5。

米饭有碳tàn水化合物淀粉B族维wéi生素，不仅提供营养，而且易于消化吸收但是大米性寒，一定要控制好进食量，避免过量食用坐月yuè子期间吃米饭的好处如下。